La prima cura antirughe

Ricordando quali sono i presupposti della bellezza naturale
http://frarosaverde.blogspot.com/2009/02/la-bellezza-naturale-che-cose.html
e suggerendo a tutte di seguirne almeno qualcuno, riuscendo così a moltiplicare per mille ogni cura che faremo sulla pelle, vi ricordo uno dei più potenti antirughe (cioè antiossidante), probabilmente il più potente: il resveratrolo.

Il resveratrolo, secondo i momenti e le mode, compare più o meno spesso nelle creme anti-rughe.
C'è da dire che questo attivo presenta poi sulla pelle un'attività relativamente bassa rispetto al suo potenziale, sia perchè i quantitativi inseriti nelle formule non sono altissimi, sia perchè con il passare del tempo tende a perdere un pò le sue proprietà.

E quindi come possiamo fare per beneficiare, meglio che in una crema, di questo potente antirughe?

Nel modo migliore: mangiandolo ogni giorno.
Il nostro corpo e la nostra pelle lo utilizzeranno al meglio.

Dove troviamo una buona fonte di resveratrolo ?
Nelle noci.

Dunque il mio consiglio di bellezza di oggi è di mangiare 3-4 noci al giorno.
Io ne mangio anche di più perchè mi piacciono molto come alimento.
In effetti sono ottime da diversi punti vista (alimentari) e ho cominciato a mangiarle per le loro proprietà nutrizionali, al di là delle rughe.

Quali noci ?
Quelle che solitamente troviamo al supermercato sia tradizionale che biologico.
Facilmente si trovano le noci della california, ma tutte le noci sono efficaci, che siano italiane, francesi.... o dell'albero del nostro giardino.

Il resveratrolo non è l'unico antiossidante che possiamo assumere tramite l'alimentazione: in generale qualsiasi alimentazione sana è antiossidante.
Altri alimenti sani e specificamente antiossidanti-antiage da accompagnare alle noci sono kiwi ed arance ad esempio, ricchi di vitamina C, antiossidante appunto.
E anche stavolta il suo valore è moltiplicato se mangiata piuttosto che spalmata.

Una vitamina antiossidante che invece fa molto bene spalmata sulla pelle, cioè nella crema cosmetica, è la vitamina E ossia il tocoferolo naturale (d-alfa-tocoferolo).
Nelle mie preparazioni cosmetiche casalinghe anti-rughe ce la metto sempre.